這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名
嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償哪裡便宜
一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中元節供品太誘人！營養師教民眾健康吃
: 中元節即將到來，相信很多人家裡可能已經開始採購祭品了，許多人會趁機大買喜歡吃的零食跟水果，例如可樂果、泡麵等，或是一些自認比較健康的蘇打餅等等，有三高、慢性疾病，或是正在瘦身的民眾，抵抗不了零食誘惑怎麼辦？
每到拜拜的季節，血糖控制不穩，甚至胖的不成人形的到醫院求診，他們常說，「水果不是很健康嗎？」、「我只是吃蘇打餅乾耶！」
營養師歐乃嘉指出，其實不管是什麼食物，定量是非常重要的，水果不是只看甜度，其實份量才是會影響血糖的因素。營養師建議，拜拜的水果可以在吃正餐時食用，一次只吃一份，至於零食，民眾可以看看餅乾的營養標示，因為餅乾大部分是碳水化合物跟脂質，
15公克的碳水化合物脂質5公克，各等於一份，也等於1/4碗飯，根據衛福部建議，一天建議攝取的油脂為5-6份油脂，因此以27公克碳水化合物、22.1公克脂質義美小泡芙為例，約是半碗飯的熱量，再加上4份脂質，已佔一天的總攝取量的2/3了。
再舉例其他餅乾，如果吃掉一罐品客，就等於吃掉一碗飯再加上6份油脂；可樂果為1.5碗飯，加上4份油脂。民眾若是吃了零食，記得先看營養標示，減少正餐的攝取，不過營養師並不建議將零食取代主食，但對於要控制體重與血糖，又禁不起誘惑的人來說，是一個可以短期運用的方法。
至於供品中最受歡迎，高納、高油、高熱量的泡麵如何吃得健康，民眾可以回顧泡麵怎麼吃最健康？
營養師也提醒民眾，建議以家庭人數、營養標示、烹調方式及冰箱儲存空間來購買合適數量、種類的供品，以免造成不必要的負擔，及影響食物安全；祭拜時避免將食物擺放在陽光直射的地方，生鮮食材不要在室溫中放置過久；祭拜後建議大家一起分享食物，避免一個人處理所有供品；最後，因為攝取過多不健康的食物，會使得腸胃道中的壞菌增加，因此適當的補充益生菌也是很有幫助的。
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《健康OMG》每週三在Oh-憨吉準時上線，歡迎大家來留言提問
營養師每週QA時間都會盡力回覆噢～
安室9月16日引退前 名曲將成電車發車鈴聲
: 日本知名女歌手安室奈美惠將於今年9月16日引退，位於東京及福岡的2間鐵道公司，將在安室引退前以她的名曲Hero作為電車發車鈴聲。
日本讀賣新聞報導，西日本鐵道公司宣布，位於福岡市的西鐵福岡（天神）站發車鈴聲，將從11日起換成Hero，並持續到安室日前表明的9月16日引退日為止。
發車鈴聲將取副歌部分，播放約7秒鐘。
福岡市天神地區百貨店等目前正舉行展示安室大型看板活動，更換發車鈴聲也是配合這些活動來實施。
日本放送協會（NHK）曾將Hero這首歌，當成轉播里約奧運與帕運的主題曲，安室自己也認為這首歌很適合用來當發車鈴聲。Hero也是安室去年12月31日最後一次登上NHK紅白歌唱大賽時所演唱的歌曲。
西鐵公司在9月16日前，還將運行有安室照片的彩繪列車，及在福岡到北九州等3條路線運行彩繪巴士。
另外，日媒CINRA.NET報導，東京的東急電鐵公司從8月17日到9月16日，也將使用歌曲Hero，作為東急東橫線澀谷站部分月台的發車鈴聲。
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